JUDO

KAJ JE JUDO ?

Judo boj. Judo – kaj je to? Zgodovina in izvor juda

Judo je nastal na podlagi jujutsuja, umetnosti rokoborbe, ki velja za eno najstarejših vrst japonske rokoborbe, katere glavno načelo je “mehka”, “prožna” tehnika gibov. Ustanovitelj juda je izjemna japonska javna osebnost in učitelj, profesor Jigoro Kano, ki se je rodil 28. oktobra 1860. v mestu Mikage na Japonskih otokih.

V mladosti je bil Kano fizično šibek in ni izstopal po svoji dobri postavi, zaradi česar so se njegovi vrstniki zasmehovali. Kano se je odločil, da se bo začel razvijati sam in pri 17 letih je začel vaditi jujutsu. V kratkem času mu je uspelo obvladati kompleksno tehniko številnih tehnik jujutsuja iz šol Tenjin Shinyo Ryu (relativno nov stil jujutsuja tistega obdobja, ki se je osredotočal na atemi – poraz anatomsko šibkih točk in tehniko zajemanja) in Kito Ryu (v času Kano, glavna smer šole – nage-waza, tehnike metanja).

Z razvojem tehnik metanja je Kano prišel na zamisel o preoblikovanju jujutsuja. Kano je želel s pomočjo nove tehnike, ki temelji na znanstvenih opazovanjih, doseči poenotenje uma in duha praktikantov. S povzetkom izkušenj različnih šol, sistematizacijo najboljših in izključitvijo življenjsko nevarnih tehnik je ustvaril judo (v prevodu iz japonščine “mehka pot” ali “pot nežnosti”) – borilna veščina, filozofija in borilne veščine brez orožja.

Ime judo se je takrat v japonskih borilnih veščinah uporabljalo že kot sinonim za ime jujutsu, vendar ga je Jigoro Kano napolnil z novo vsebino in razglasil za osnovo “Poti” (do) samoizpopolnjevanja in ne “Tehnike”. (jutsu). Tudi z izbiro takšnega imena je Kano želel poudariti humanistično usmeritev juda, da bi še enkrat poudaril njegovo razliko od jujutsuja, ki ga je po obnovi Meijija (konec 19. stoletja) marsikdo smatral za grob poklic, namenjen le za ubijanje, nedostojen razsvetljene osebe. Kot pravi Kano, naj bi judo postal “borbeni šport za telesno vadbo in splošno izobraževanje mladih, filozofija, umetnost vsakdanjega življenja, skladišče neprecenljivih nacionalnih tradicij.”

Za izhodišče juda velja leto 1882. V tem času Kano z več svojimi učenci odpre svojo šolo v tokijskem budističnem templju Eishoji. To je bil zdaj svetovno znani Inštitut Kodokan (v prevodu iz japonščine “Hiša študija poti”), ki je bil takrat nameščen v štirih sobah, največja od katerih (4 x 6 m) je bila vzeta pod dojo (prevedeno iz japonskega kot “kraj, kjer iščejo pot”; mesta za treninge, tekmovanja, certificiranja).

Ko je ustanovil Kodokan, je Jigoro Kano začel ustvarjati sistem človeškega izobraževanja skozi judo. Judo rokoborbo je obravnaval predvsem kot izobraževalno sredstvo in ne kot eno od oblik zabave. »Judo je pot do najučinkovitejšega načina uporabe duha in telesa. Bistvo juda je v razumevanju umetnosti napadanja in obrambe s trdim treningom, kaljenjem telesa in vzgojo volje, «je zapisal Jigoro Kano in izrazil glavno smer svojega izobraževalnega sistema.

Januarja 1883 Kodokan zapusti tempelj Eishoji in najde nov dom v zelo skromni zgradbi. Nova dvorana ni mogla sprejeti vseh tatamijev, zato Kano ob ograji naredi majhen prizidek, ki bolj spominja na hlev, ki pa čeprav je bil prostoren, ni rešil pred mrazom in vlago.

Leta 1883 je Kano predstavil bitni sistem. Sprva je imel tri vstopne stopnje (kyu) in tri stopnje za mojstre (dan).

Istega leta je Kano razvil kodeks ravnanja za študente Kodokana. Prvi so ga podpisali Tsunejiro Tomita, Saigo Haguchi, Shiro Saigo, Sakujiro Yokoyama in Yoshiaki Yamashita, ki so namočili čopič v lastno kri.

Istega dne sta Shiro Saigoµ in Tsunejiro Tomita postala prva študenta, ki sta prejela čin shodan (japonščina za prvi dan).

Leta 1886 se je Kano preselil v Fujimi-cho in tam mu je uspelo zgraditi čudovito zgradbo s štiridesetimi preprogami. Tu so učenci na dan stopnji prvič začeli nositi črne pasove kot znak svojega statusa. Omeniti velja, da so bili mojstri Kodokana, ki so dosegli to raven, zadolženi za učenje tradicionalnih metod zagotavljanja prve pomoči pri poškodbah. Te metode imajo malo skupnega z evropsko medicino, v celoti temeljijo na teoriji akupresure – zdravljenju in preprečevanju bolezni s pritiskom na določene točke telesa.

Z dovoljenjem ministrstva za šolstvo Japonske je bil leta 1886 organiziran poseben turnir, katerega namen je bil določiti najboljšo šolo, katere metodologijo naj bi vključili v šolske programe in jo sprejela policija. V finalu so se srečali predstavniki šole juda Jigoro Kano in učenci šole jujutsu mojstra Totsuka. Od 15 najboljših učencev šol, prijavljenih za udeležbo na turnirju, je 13 judoistov doseglo čiste zmage in le dva sta boje pripeljala do izenačenja! Turnir je enkrat za vselej pokazal, da je JUDO najboljša borilna veščina! Zaradi tega je bil judo priznan na državni ravni in ga začeli poučevati na vojaških in policijskih akademijah.

Do leta 1887 je bila pod vodstvom Kano oblikovana tehnična osnova stila Kodokan judo, leta 1900 pa so bila razvita pravila za sojenje tekmovanj.

Ko je v svoji domovini dosegel dolgo pričakovano, a kar je najpomembneje, uradno priznanje, se je Jigoro Kano lotil izvajanja naslednjega veličastnega načrta – svet bi moral slišati za judo. Želja, da bi judo “podaril” celemu svetu, je Kano spodbudila, da je razširil svoje dejavnosti v Evropi. Leta 1889 je osebno odprl prvo šolo v Franciji. Kasneje judo doseže Veliko Britanijo in druge evropske države.

Leta 1906 se je Kodokan ponovno razširil, tokrat pa se je preselil v dojo z 207 mat na območju Shimo-Tomisaka-cho. Približno v istem času je postal standard judogi (judo uniforma), kot ga poznamo danes (prej so bile hlače pogosto zelo kratke, suknjiči pa so bili šivani v različnih vzorcih).

Nadaljnji razvoj juda na Japonskem je nenazadnje posledica njegovega leta 1907, skupaj s kendom (moderno mečevanje) v obvezni učni načrt srednjih šol, kar je znatno povečalo število dijakov in pritegnilo večjo pozornost javnosti.

Leta 1909 je bil Kano izvoljen kot prvi japonski predstavnik v Mednarodnem olimpijskem komiteju. Čeprav je bil Kano izredno vesten član tega odbora in je na koncu zagotovil olimpijske igre v Tokiu leta 1940, je bil glede uvedbe juda na olimpijske igre precej ambivalenten. Kano je bil globoko zaskrbljen zaradi vse večjega pomena športnih zmag in se je bal, da bi olimpijski judo lahko postal orodje nacionalizma. Seveda je odobraval odprte mednarodne turnirje, vendar ni želel, da bi postali oblika spopada med različnimi državami in merilo rasne premoči.

Leta 1911 je Kano ustanovil Japonsko športno zvezo in bil izbran za predsednika.

Leta 1919 je bil imenovan za predsednika Japonske atletske organizacije.

Leta 1926 je bil v Kodokanu uradno odprt ženski oddelek. Kano je ženske vedno aktivno spodbujal k vadbi juda, pogosto je ponavljal: “Če želite resnično razumeti judo, glejte, kako ženska trenira.”

Leta 1938 je Kano odpotoval v Kairo na sestanek olimpijskega komiteja, ki je razpravljal o organizaciji olimpijskih iger leta 1940 v Tokiu (na koncu so bile te olimpijske igre prekinjene zaradi izbruha druge svetovne vojne). Ko se je na Hikawa Maru vrnil v Tokio, je Kano zbolel za pljučnico in umrl 4. maja 1938 v starosti oseminsedemdeset let.

Življenje in nauki Kanoja se najbolje odražajo v besedah, ki jih je zapisal ob ustvarjanju Kodokan juda: “Nauki ene krepostne osebe lahko vplivajo na mnoge, kar se je dobro naučila ena generacija, se bo prenašalo na stotine generacij.”

Druga svetovna vojna in prepoved poučevanja borilnih veščin okupacijskih oblasti, ki je sledila po predaji Japonske, sta začasno zaustavili razvoj juda na Japonskem. Toda leta 1948 je bila prepoved kljub temu odpravljena in gibanje po “mehki poti” je dobilo nepovraten značaj.

Internacionalizacija in razvoj olimpijskega gibanja vodita k temu, da v judu pride v ospredje športna komponenta. Julija 1951 je bila ustanovljena Mednarodna judo zveza, za njenega predsednika pa je bil imenovan edini sin Jigoro Kano, Risei.

Leta 1956 je bilo v Tokiu prvo svetovno prvenstvo, na katerem je sodelovalo 31 reprezentantov iz 21 držav.

Leta 1964 je bil judo vključen v program olimpijskih iger.

Do leta 1914 judo kot šport ni bil gojen v Rusiji. Iz knjig ameriškega častnika Hancocka je bil znan kot obrambni sistem. Nekatere njene tehnike so bile uvedene v rusko policijo in so se od leta 1902 začele študirati na policijski šoli v Sankt Peterburgu. Začetek razvoja juda v ZSSR je postavil Vasilij Sergejevič Oščepkov, čigar otroštvo in mladost sta preživela na Japonskem. Bil je eden prvih Evropejcev, ki je opravil mojstrski izpit za dan na Kodokanu. Leta 1917 je prejel 2. dan.

Po vrnitvi v Rusijo je aktivno razvijal judo, najprej na Daljnem vzhodu (1914, 1917-1925), nato pa v Novosibirsku (1928) in v Moskvi (od 1930). Leta 1937 je bil V. S. Oshchepkov zaradi umazane obtožbe njegovega spremstva zatrjen, razglašen za “sovražnika ljudstva” in usmrčen. Po tem je judo kot borilna veščina, »tuja našim idealom«, dolga leta ostal v pozabi. V času svojega življenja je Oshchepkov naredil veliko za popularizacijo juda. Ker se je ukvarjal predvsem s praktičnim judom, je imel veliko teoretičnega razvoja, vendar so vsi rokopisi na dan aretacije izginili. Po njegovi smrti so bili študentje in sodelavci, strastni promotorji juda, prisiljeni uporabiti svoje znanje juda za ustvarjanje drugačne vrste rokoborbe.

Gradnika z ID-jem 10 ni bilo mogoče naložiti.

V procesu “obračanja obraza” juda so se pravila spremenila, uniforma je bila spremenjena in kar je najpomembneje, duh juda je izginil. Z uvajanjem vseh vrst tehnik iz različnih zvrsti rokoborbe v tehniko juda se je rodila še ena borba v prostem slogu, nato pa sambo. Zanimanje za judo se je vrnilo po njegovem vstopu na mednarodno prizorišče. Sovjetski sambisti so se začeli udeleževati tekmovanj v judu. Uspešno so se izkazali na evropskem prvenstvu v Essnu (Nemčija) od 11. do 12. maja 1962, nato leta 1963 na predolimpijskem turnirju na Japonskem. In na olimpijskih igrah 1964 v Tokiu so naši atleti osvojili 4 bronaste medalje. To je bil velik uspeh za sovjetske športnike, ki se radi in znajo boriti. Sovjetski judoisti so osvojili prvo zlato medaljo na olimpijskih igrah leta 1972 v Münchnu (olimpijski prvak je postal domačin iz mesta Gori Shota Chochishvili). Kasneje so naši judoisti Vladimir Nevzorov, Sergej Novikov, Nikolaj Solodukhin, Shota Khabareli postali zmagovalci olimpijskih iger.

Leta 1972 je bila ustanovljena Judo zveza ZSSR, ki se je po letu 1990 preoblikovala v Judo zvezo Rusije. Trenutno je Ruska judo zveza članica Evropske judo zveze, ki je kot celinska divizija del Mednarodne judo zveze. Do danes je 178 držav članic Mednarodne judo zveze. Na Japonskem judo redno izvaja približno 8 milijonov ljudi, v preostalem svetu – več kot 20 milijonov. Žal ustvarjalec juda ni dočakal časa, ko se je njegova zamisel spremenila v resnično množičen šport, priljubljen po vsem svetu med otroki in odraslimi, fanti in deklicami, moškimi in ženskami. Judo združuje ljudi različnih narodnosti, okusov, ver. Vsestranskost juda omogoča vsakomur, da tukaj najde tisto, kar potrebuje samo on.

Judo ni samo rokoborba, ampak tudi cel seznam japonskih tradicij. Ta je bogata z zgodovino kot noben drug in ima tudi kodeks časti pravega samuraja. Zgodovina juda, katerega pravila za začetnike niso pretežka, se je začela pred približno 150 leti.

Zato se mora vsak, ki se želi ukvarjati s tem športom, najprej seznaniti s tehničnim in moralno-etičnim delom procesa. Na Japonskem se to nanaša na sodobno umetnost, njena priljubljenost pa se je v zadnjih petdesetih letih močno povečala. Do danes je judo rokoborba povpraševana v najboljših policijskih akademijah po vsem svetu, vsako leto potekajo prestižna tekmovanja. Sam šport ni predrag, z izjemo redkih tehnik s posebnim orožjem. Glavna stvar je želja po tem.

Osnove rokoborbe

Za izvajanje judo tehnik ni treba imeti impresivne mase ali fizične moči. Bistvo strmoglavljenja sovražnika je uporaba bolečih in zadušljivih tehnik s pravilnim pristopom. V tej borilni veščini je glavna stvar tehnika, primarna, najbolj travmatične tehnike pa se izvajajo le formalno. Borci šele izpopolnjujejo zaporedje dejanj. Ta postopek se imenuje “kata”. Vseh oblik “kate” je osem, vsaka od njih ima svoj namen in bo upoštevana pri treningu. Za poglobljen študij juda morate posvetiti dovolj pozornosti filozofiji rokoborbe. To je klasična, tradicionalna oblika borilnih veščin. In na olimpijskih igrah in drugih tekmovanjih si lahko ogledate športno različico juda, kjer je pozornost namenjena izvajanju trikov in strmoglavljenju sovražnika.

Kratek zgodovinski izlet

Združene države so bile prve, ki so cenile judo zunaj Japonske, ko so bili učitelji povabljeni v državo za usposabljanje mornariškega osebja. Nenavaden in učinkovit boj, ki varčuje z močjo, so vojaški častniki dobro sprejeli. Zato ni presenetljivo, da se je govorica o judu hitro razširila po Evropi, Latinski Ameriki in celo Indiji. Ta vrsta rokoborbe je bila prvič vključena v program poletnih olimpijskih iger leta 1964. In med ženskami je ta šport postal priljubljen od leta 1980, saj je bilo takrat prvo svetovno prvenstvo v judu.

Filozofski kontekst

Preden se naučite osnovnih pravil juda, bodite pozorni na njegova glavna načela:

  • optimalna uporaba telesa in duha;
  • medsebojna pomoč in razumevanje za nadaljnji razvoj;
  • prepusti se zmagi.

V njih je položen globok pomen borilnih veščin. Poleg tega kodeks časti vključuje pojme, kot so iskrenost, pogum, skromnost, samokontrola, zvestoba. Zato, če vam katera od teh lastnosti manjka ali pa želite, da so prisotne pri vašem otroku, ga lahko vpišite v judo. V liniji ravnanja pravega judoista je vidno načelo zlate sredine, poznavanje mere, opazovanje drugih, odločna, a preudarna dejanja. Pravila juda vključujejo študentovo prisego, da bo upošteval zakone rokoborbe in da ne bo razkrival mojstrskih naukov.

Tehnično usposabljanje

Če na judo gledaš s tehničnega vidika, so pravila preprosta. Trening poteka na posebnem “ringu” – tatamiju. Njegova velikost je 8 x 8 metrov plus zaščitna trimetrska cona po obodu. Priklon na začetku in koncu boja je znak spoštovanja do nasprotnika.

Vendar se morate večkrat prikloniti, preden vstopite v različna področja tatamija. Oblika judoista je judogi ali kimono, ki je sestavljen iz jakne, hlač in pasu. Komplet bele (za mednarodna tekmovanja) ali modre barve. Za čevlje ne bi smeli skrbeti, saj rokoborci trenirajo bosi.

Sodnik sodi boj z uporabo profesionalnih japonskih izrazov: “yuko”, “shido”, “matte”. Najslabši med njimi je “hansoku-make”, kar pomeni diskvalifikacijo zaradi uporabe prepovedanih tehnik. Preden se boj ustavi, se lahko rokoborcu izda več opozoril. Sodnik ima v svojem arzenalu tudi več ocen: “ippon” (nesporna zmaga), “waza-ari” (polovica “ippona” ali 20 sekund držanja nasprotnika), “yuko”, “koka”. Vsaka tehnika, gesta ali dejanje sodnika ima svoje japonsko ime. Za začetnike se morda zdijo preveč zapletene.

Toda to je le 60-80 besed, zato se jih bo treba sčasoma naučiti, da bi razumeli, kaj se dogaja. Na splošno je judo, katerega pravila boja vključujejo 30 členov, mogoče obvladati v nekaj letih trdega treninga. Čeprav mednarodna skupnost vsako leto doda nekaj sprememb in sprememb. Tako je od leta 2015 prišla v poštev nova ocena ocenjevanja sodnikov na tekmovanjih. In leta 2016 so bila pravila tekmovanj v judu nekoliko razširjena in dopolnila seznam prepovedanih tehnik. Bolečih tehnik na nogah ni mogoče izvajati. Zdaj je zajetje noge od začetka boja kaznovano z diskvalifikacijo. Čeprav je pomemben odtenek, da sodniki vsake takšne tehnike ne dojemajo kot kršitev pravil. Dovoljena je uporaba v primeru nadaljevanja prejšnjega napada, pa tudi, če je nasprotnik uporabil navzkrižni prijem čez ramo.

Značilnosti pri otrocih

Pravila juda za otroke se ne razlikujejo veliko od odraslih. To ni vrsta boja, v kateri bi lahko bil otrok resno poškodovan. Več tehnik se uporablja v obliki “kat”, torej v povsem eksperimentalni obliki. Judo rokoborba, katere pravila vključujejo doseganje velikega števila točk, ima svojo tehniko. Vključuje borbo stoje, rokoborbo leže in mete.

Po kategorijah je razdeljen na “kata”, “randori”, “shiai”. Osnov se lahko naučite s pomočjo razdelka kihon. To vključuje kompetentno gibanje na tatamiju, samozavarovanje in celo prvo pomoč žrtvi. Pravila juda za otroke se ne bodo zdela zapletena, tudi prvošolec jih bo premagal. Poleg tega obrambne veščine v življenju nikogar ne bodo motile. Otroka lahko vpišete v oddelek od prvega razreda, potem bo mogoče učinkovito kombinirati majhne šolske obremenitve s treningom. Običajno za začetnike potekajo 2-krat na teden, ne bo predolgo.

Napadna načela

V judo rokoborbi se uporablja približno štirideset osnovnih metov. Tehnike vključujejo tehniko imobilizacije, zadušitve in udarjanja bolečih točk. Judo pravila za otroke, mlajše od 13 let, izključujejo podrobno študijo metod zadavljenja nasprotnika in vplivanja

Zato se ta vrsta boja šteje za eno najvarnejših. Ta šport vpliva na oblikovanje moralnih in voljnih lastnosti, vzbuja zanimanje za šport. V odsekih učijo upiranja težavam, pravilnega padca, odstranjevanja nasprotnika iz ravnotežja in nekaterih vrst metov. Pomembno je predvideti in prehiteti misli sovražnika. To je glavna komponenta napada. Lahko ga tudi poskusite neuravnotežiti. Nato uporabite 10 oblik popolnega napada.

Vse tehnike pa so razdeljene tudi v različne podskupine glede na padec nasprotnika (na hrbet, na bok), od začetnega položaja napadalca (stoji, leže). Pomemben je tisti del telesa, ki je v tehniki najbolj uporabljen (roke, boki s spodnjim delom hrbta ali noge). Boleči vidiki juda, pravila rokoborbe dovoljujejo njihovo uporabo, so razdeljeni na vozle, vzvode. Vozli pomenijo maksimalno “zvijanje” nasprotnikovih sklepov, vzvodi pa – razširitev preko fizioloških zmožnosti. Sovražnika lahko zadušite tako, da blokirate dihalne poti ali oskrbo s krvjo (pritiskate na karotidne arterije). Toda na mednarodnih tekmovanjih in na treningih se te tehnike ne uporabljajo (samo v obliki “kata”). Na splošno trening judoistov omogoča tekmovanje v kategoriji.Čeprav so pravila v judu bolj zvesta kot v drugih kontaktnih borilnih veščinah, se upošteva težna kategorija rokoborca.

Svetovna prepoznavnost

Pokalni turnirji in športnikom omogočajo doseganje visoke stopnje profesionalnosti, ki jo določa barva pasu. Najbolj častni so črni, rdeče-beli in rdeči “dani”. Za začetnike pa obstajajo kyu stopnje in beli, rumeni, zeleni pasovi.

Zveze nekaterih držav imajo lahko svojo barvno shemo za pasove. Najvišji, ki je na voljo športnikom, je deseti dan, podeljuje ga Kodokan, lastnik pa ga ima 16 ljudi po vsem svetu.

Konkurenčni sistem

Judo je v japonski policiji obvezna disciplina, v drugih državah je cenjen šport. Gosti svetovna prvenstva, Grand Slam, Grand Prix. Fizična vzgoja se ocenjuje v tehniki boja s sovražnikom. In tehnična stran v rubriki “kata”. Tekmovanja potekajo v posamičnih in ekipnih soočenjih. Številne šole juda po vsem svetu so povzročile nove tehnike, ki so se sčasoma razvile v ločene veje borilnih veščin.

Tako je judo, katerega pravila preučujemo danes, postal utemeljitelj samba, jiu-jitsuja, kosen-juda. Toda ta šport je še vedno povpraševan in pomemben.

Prednosti juda

Ukvarjanje s tako pomembnim športom, kot je judo, ni le koristno, ampak tudi pomaga oblikovati pravi pogled na življenje. Njegova filozofija vam bo pomagala ugotoviti, kaj je dobro in kaj slabo. Še posebej je treba takšne lastnosti privzgojiti v otroštvu. To je zgled in vodilo za vsako osebo, športni dosežki in samoobrambne sposobnosti pa bodo postali nesporna prednost na preprogi in v življenju.

  • Judo (jap. 柔道 ju: do:, dobesedno – “mehka pot”; v Rusiji se pogosto uporablja tudi ime “fleksibilna pot”) je japonska borilna veščina, filozofija in borilne veščine brez orožja, ki je nastala na koncu 19. stoletje na podlagi jujutsuja japonskega mojstra borilnih veščin Jigoro Kano (jap. 嘉納 治五郎 Kano: Jigoro: 1860 – 1938), ki je oblikoval tudi osnovna pravila in principe treninga in tekmovanja.Za datum rojstva juda se šteje dan, ko je Kano leta 1882 ustanovil prvo judo šolo Kodokan (jap. 講道館 ko: do: kan, “Inštitut za preučevanje poti”). Po klasifikaciji, sprejeti na Japonskem, judo spada med tako imenovane sodobne borilne veščine (gendai budo, v nasprotju s tradicionalnimi borilnimi veščinami – koryu bujutsu).Za razliko od boksa, karateja in drugih stilov borilnih veščin judo temelji na metih, bolečih prijemih, prijemih in zadušitvah na tleh. Udarci in nekatere najbolj travmatične tehnike se preučujejo le v obliki kate, kjer je cilj izvajanja tehnike na partnerju le natančnost gibov.Judo se od ostalih zvrsti rokoborbe (grško-rimske borbe, prosti slog) razlikuje po manjši uporabi fizične sile pri izvajanju tehnik in večji raznolikosti dovoljenih tehničnih akcij.S pomembno filozofsko komponento judo temelji na treh glavnih načelih: medsebojni pomoči in razumevanju za doseganje večjega napredka, najboljši uporabi telesa in duha ter podleganje zmagi. Cilji telesne vzgoje, priprave na rokoborbo in izboljšanje zavesti so tradicionalno postavljeni pred tiste, ki se ukvarjajo z judom, kar zahteva disciplino, vztrajnost, samokontrolo, spoštovanje bontona, razumevanje razmerja med uspehom in potrebnimi napori. da bi ga dosegli.Trenutno se vzporedno razvijata tako imenovani tradicionalni judo (ki ga zastopa judo Kodokan in številne druge judo šole) in športni judo, tekmovanja v katerih potekajo na mednarodni ravni in so vključena v program olimpijskih iger. . Športni judo, ki ga je razvila Mednarodna judo zveza (IJF), daje večji poudarek tekmovalni komponenti, tradicionalni judo pa ima dodaten poudarek na samoobrambi in filozofiji, kar je nenazadnje vplivalo na razlike v tekmovalnih pravilih in dovoljenih tehnikah. ..Judo tehnika je bila osnova mnogih sodobnih stilov borilnih veščin, vključno s sambo, brazilski jiu-jitsu, Kawaishi Ryu jujutsu, kosen judo. Morihei Ueshiba (ustanovitelj aikida), Mitsuyo Maeda (ustanovitelj brazilskega jiu-jitsuja), Vasily Oshchepkov (eden od ustvarjalcev samba) in Gozo Shioda (ustanovitelj Yoshinkan stila aikida) so v mladosti vadili judo.

Navadnemu Japoncu ni smiselno razlagati, kaj je judo, saj v Deželi vzhajajočega sonca ta vrsta borilne veščine presega okvire običajnega športa, je cel kulturni fenomen in polnopravna življenjska filozofija. . Vendar pa je zunaj Japonske judo zelo priljubljen in je ena izmed štirih najbolj priljubljenih vrst rokoborbe.

mehka pot

Pri opredelitvi, kaj je judo, je treba upoštevati njegov poseben položaj v svetu športa. To je japonska borilna veščina, ki jo je konec predzadnjega stoletja ustanovil Jigoro Kano, ki je oblikoval osnovne principe, pravila za treninge in tekmovanja. Na sami Japonskem se ta vrsta borilnih veščin imenuje sodobne borilne veščine.

Samo ime judo je iz japonščine prevedeno kot “mehka pot”. Za razliko od boksa, taekwondoja, karateja tukaj ni udarcev, osnova so meti, rokoborba, zamahi, boleči prijemi in prijemi.

Vendar se judo razlikuje tudi od klasičnih in prostih rokoborb – pri vodenju tehnik ni poudarek na športnikovi telesni moči, temveč na njegovi spretnosti in koordinaciji. Obseg dovoljenih tehničnih akcij v judu je širši. Bistvo te vrste borilnih veščin je obrniti grobega fizičnega nasprotnika proti njemu in zmagati z minimalnimi stroški.

Ustvarjanje

Do začetka dvajsetega stoletja nihče zunaj Japonske ni vedel, kaj je judo. Ustanovitelj te vrste borilnih veščin je bil legendarni Jigoro Kano, ki je študiral tradicionalni jujutsu (jiu-jitsu). Ob koncu devetnajstega stoletja so bile stare borilne veščine v Deželi vzhajajočega sonca v krizi, potekal je proces aktivnega izposojanja kulture z Zahoda in stare tradicije so bile pozabljene.

Jigoro Kano je razvil novo borilno veščino, ki temelji na jujutsu, jo napolnil z novim pomenom in vsebino. “Pot” je razglasil za glavno osnovo juda, pri čemer je v prvi vrsti postavil samoizpopolnjevanje posameznika in poudaril njegovo humanistično bistvo, saj je bil tradicionalni jujutsu povezan z grobim poklicem, namenjenim izključno ubijanju osebe.

V novo borilno veščino ni vključil najbolj travmatičnih tehnik iz jiu-jitsuja, zato jih je pustil izključno za študij v obliki kate.

Širjenje

Rojstvo juda se začne leta 1882 na dan, ko je bila odprta prva šola Kodokan. Bil je precej majhen in je bil sestavljen iz le 12 tatamijev, a zahvaljujoč energiji Jigoro Kano se je priljubljenost juda začela širiti po vsej državi s hitrostjo stepskega ognja. Do leta 1887 je bila razvita in dokumentirana tehnična baza, ki je podrobno razlagala, kaj je judo.

Staro borilno veščino, napolnjeno z novo vsebino, so začeli preučevati v vojaških akademijah Japonske kot najučinkovitejše obrambno sredstvo brez orožja v boju. Do leta 1900 je Jigoro Kano razvil jasna pravila za sojenje tekmovanj.

Hkrati so ljudje iz Evrope, ki so se seznanili s to novo besedo v svetu borilnih veščin, prinesli judo v svoje države in ga popularizirali v svoji domovini. Tako se je zamisel Jigoro Kano začela širiti po vsem svetu. Častitljivi sensei se je do svoje smrti leta 1938 ukvarjal z razvojem juda in ni več silil v vključitev japonske borilne veščine v program olimpijskih iger leta 1964.

Tehnika

Če želite razumeti, za kakšen šport gre – judo, se morate seznaniti z njegovo glavno vsebino. Priljubljena japonska borilna veščina je sestavljena iz treh glavnih sklopov. Kata je sklop vaj, ki jih izvaja par borcev. Prav v oddelku kata se preučujejo najnevarnejše tehnike, ki niso dovoljene za uporabo na športnih tekmovanjih v judu.

Randori je boj po vnaprej določenih pravilih. Namen randorija je preučiti in utrditi posebne tehnike. Shiai je pravzaprav samo tekmovanje.

Tehnični arzenal tehnik, ki prikazujejo, kaj je judo v akciji, je zelo raznolik in je razdeljen v tri velike skupine. Nage waza – tehnika metanja. Katame waza je tehnika imobilizacije. Atemi waza je tolkalna tehnika.

Po drugi strani pa imobilizacijske tehnike delimo na zadušljive, boleče in zadrževalne. Atemi waza, kot tudi najnevarnejše tehnike iz prvih dveh sklopov, se preučujejo izključno v obliki kate in niso dovoljene za uporabo na tekmovanjih.

Skupno prvi del vključuje 67 tehnik, drugi – 29. Po drugi strani je število kombinacij vseh teh tehnik nešteto in je odvisno samo od domišljije in ustvarjalnih zmožnosti športnika in trenerja, ki sta že dolgo odkrila, kakšne vrste šport je – judo.

Meti in zaduši

Ena od temeljnih razlik med judom in klasičnimi vrstami rokoborbe je nekakšna obrambna drža. Po le nekaj minutah ogleda katerega koli dvoboja lahko že dobite predstavo o tem, kakšen šport je judo.

Prepovedano je srečati nasprotnika z nizko obrambno držo, borec se mora braniti z ravnim hrbtom. To odpira širok prostor za veliko število različnih metov. Eden od načinov za dosego zmage je prevrnitev nasprotnika na hrbet, za kar izvajajo mete.

Izvajajo se v judu skozi hrbet, stegno, ramo. Možna je izdelava stopnic, podrezov, pobiranja. Nasprotnika prevrnejo tako s stojnice kot s padcem.

Drug način za predčasno končanje dvoboja je predaja nasprotnika. Za to obstaja cel arzenal bolečih in zadušljivih tehnik. Najpogostejše med bolečimi tehnikami so različni vzvodi in vozli. Vzvodi vključujejo tehnike, ki upogibajo ud v sklepu nad mejo bolečine, vozli pa vključujejo zvijanje roke v sklepu.

Zaradi zmanjšanja nevarnosti poškodb pri športnem judu so dovoljeni le boleči prijemi za komolčni sklep.

Kot sredstvo za samoobrambo

Judo je bil osnova za številne priljubljene vrste borilnih veščin, vključno z brazilskim jiu-jitsujem in sambom, ustvarjenim v ZSSR v tridesetih letih prejšnjega stoletja. To je posledica visoke učinkovitosti te borilne veščine pri samoobrambi.

Zahvaljujoč premišljenemu treningu s sparing partnerjem se razvijajo hitrost, moč, vzdržljivost in koordinacija gibov.

Samo bistvo juda je v nenehnih padcih, zato je eno temeljnih načel tega športa trening varnih padcev, ki močno zmanjša možnost poškodb.

Pravila juda spodbujajo hiter prehod na tehnike choke in submission po metih, kar daje potrebne veščine samoobrambe.

Judoisti, ki so idealno izpopolnili tehniko metanja, so sposobni med tehniko odlično nadzorovati položaj nasprotnika, kar jim omogoča, da v samoobrambi izberejo potrebno stopnjo vpliva nanj.

pravila

Šport judo je olimpijski šport, zaradi česar je razširjen po vsem svetu. Organizirajo se svetovna in evropska prvenstva, prestižni komercialni turnirji. Res je, pravila športnega juda so doživela opazno preobrazbo že od časa Jigoro Kano.

Boji rokoborcev potekajo na tatamijih v velikosti 14×14 metrov. Po drugi strani so znotraj te cone začrtane meje manjšega kvadrata velikosti 8×8 ali 10×10 metrov. Vsaka tehnična dejanja se lahko izvajajo izključno znotraj tega bojnega območja.

Na tekmovanjih, ki potekajo pod okriljem Mednarodne zveze, so športniki oblečeni v belo modro judogijo. Boj se nadaljuje pet minut. V primeru neodločenega izida se dodeli neomejen podaljšek do prvega uspešnega tehničnega dejanja ali opozorila.

Športniki lahko izvajajo mete s stojala, zadušljive in boleče prijeme v primeru, da gre boj na tla. V športnem judu je prepovedano izvajati prijemalne tehnike v drži. Omejen je tudi obseg uporabe bolečih tehnik. Z okončinami lahko manipulirate le v komolčnem sklepu, za razliko od samba, kjer je dovoljeno delo s nasprotnikovimi koleni.

Judo v olimpijskem gibanju

Moška tekmovanja v judu so bila prvič vključena v program olimpijskih iger leta 1964 v Tokiu. Odigrani so bili le 4 sklopi nagrad, vključno s tekmovanji v absolutni utežni kategoriji. Potem Japonci niso poznali enakih in so osvojili 3 zlata. Vendar jim je bila prava muha zmaga velikega nizozemskega rokoborca ​​Antona Gessinka v najprestižnejši teži – absolutni.

Judo – kakšen šport je za otroke

Častitljiva japonska borilna veščina ima zasluženo visok ugled po vsem svetu. Za otroke je to ena najboljših vrst športa. Trening juda lahko z enim udarcem ubije več ptic. Najprej so to odlične vaje za razvoj moči, vzdržljivosti, agilnosti. Poleg tega je judo ena najučinkovitejših borilnih veščin za samoobrambo, ki bo otroku pomagala, da se počuti samozavestno v vsakdanjem življenju.

Za razliko od tradicionalnih borilnih veščin v judu ni nevarnih udarcev, kar prispeva k njegovi uvrstitvi na seznam najvarnejših kontaktnih športov. Tudi nogomet in hokej sta po statistiki bolj travmatična.

Kaj je judo za otroke? To je ena najbolj priporočenih vrst borilnih veščin.

Judo– ena od vrst rokoborbe. Kot v kateri koli drugi borilni veščini ima judo svoj prevod: ju – mehkoba, do-way. Glavna stvar v judu ni moč, ampak spretnost. Osnovno načelo je uporaba nasprotnikove moči. Športnik poskuša nasprotnika postaviti na lopatice in s tem zmagati.

Judo rokoborba izvira na Japonskem v 19. stoletju, kot ena od posodobitev jiu-jitsuja. V 20. stoletju se je ta šport razširil izven Japonske, leta 1964 pa je bil vključen v program olimpijskih iger. V vsakem športu je potreben stalen trening, ki zahteva stoodstotno donosnost. Enako z judom. Športnik ne sme biti toliko močan kot spreten in biti sposoben pasti. V judu obstajajo različne tehnike padca.

Osnovni zakoni juda

Ustanovitelj te borilne veščine je Jigoro Kano, ki je z judom začel ustvarjati svoj sistem zakonov. Ta sistem je bil namenjen izobraževanju človeka. Poleg tega je na ta boj gledal kot na sredstvo izobraževanja in ne kot na zabavo. Razvil je pet osnovnih načel, ki se glasijo takole:

1. Ker sem se odločil, da se bom posvetil judu rokoborbi, ne bom opustil treningov brez resnih razlogov.

2. S svojim vedenjem bom poskušal ne znižati svojega dostojanstva in dostojanstva učitelja.

3. Nikoli ne bom izdal skrivnosti šole nepoučenim in le v skrajnem primeru se bom učil drugje.

4. Obljubim, da ne bom dajal pouka brez dovoljenja učitelja.

5. Vse življenje prisegam, da bom spoštoval pravila Kodokana, zdaj kot študent in kasneje kot učitelj, če to postanem.

Judo tehnika

Judo temelji na preučevanju tehnike metov, bolečih prijemov, prijemov in zadušitev tako v drži kot na tleh. Toda udarci se preučujejo v sistemu kata. Kata– formalizirano zaporedje gibov, povezanih z načeli vodenja dvoboja z namišljenim nasprotnikom ali skupino nasprotnikov. Načelo preučevanja kate je preprosto: z večkratnim ponavljanjem gibov izvajalec borilnih veščin svoje telo navadi na določeno vrsto gibov in jih spravi na nezavedno raven. Tako telo, ko pride v ekstremno situacijo, izvaja te gibe že na podlagi razvitih refleksov. Prav kata je ena od treh sestavin juda. Druga dva principa sta randori in shiai. Randori– boj po vnaprej določenih pravilih z namenom učenja nekaterih tehničnih tehnik. shiai– tekmovanja.

Judo je umetnost samoobrambe

Ugotovimo, katere lastnosti razvija judo. Prvič, trening z nasprotnikom, ki se upira na vso moč, služi razvoju hitrosti, vzdržljivosti, moči in reakcije. Drugič, razvoj tehnike metanja razvija nadzor nad položajem nasprotnika med metom, kar vam omogoča, da izberete želeno resnost udarca v situacijah samoobrambe. Tretjič, razvita je psihična in fizična pripravljenost na padce in udarce.

Judo je pot do samoizpopolnjevanja, za razliko od drugih zvrsti borilnih veščin, kot sta karate in boks, osnova niso udarci, ampak tehnika boja v drži. Judo se od ostalih zvrsti rokoborbe (grško-rimske rokoborbe, prosti slog) razlikuje z manjšo uporabo fizične sile in večjo raznolikostjo dovoljenih tehničnih akcij. Zato je judo primeren tako za odrasle kot za otroke

Advertisement

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: